Η ανθοφορία του Μαΐου είναι ο σπόρος για ένα ανθισμένο μέλλον
Ο Μάιος είναι ένας μήνας φανταχτερός, επεκτατικός, γεμάτος όρεξη για ταξίδια, σωματική περιποίηση και ευεξία, ανάγκη για επικοινωνία και ελευθερία. Η ενέργεια που περιβάλλει τον μήνα αυτό μας δίνει το κουράγιο, την όρεξη και τη διαύγεια να βρούμε τρόπους στήριξης και ευημερίας.
Ο αριθμός 5 αντιπροσωπεύει τον Μάιο και χαρακτηρίζεται από την ανάγκη για ισορροπία. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε ισορροπία αν ο νους είναι μονίμως απασχολημένος, το σώμα πονεμένο και αδύναμο και τα όρια ελεύθερου χρόνου και εργασίας/υποχρεώσεων θολά.
Το 5 είναι το φυσικό μας σώμα, η σύνδεση με τη γη και φέρει ποιότητες όπως η σταθερότητα και η γείωση. Η ανάμειξη με το στοιχείο της γης είναι ένα ισχυρό σημείο αναζωογόνησης για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Βγείτε στη φύση, εξερευνήστε ιαματικές πηγές, πηγαίνετε σε ένα σπα με λασπολουτρα ή χρησιμοποιήστε άλατα και άργιλο στο μπάνιο σας για να καθαρίσετε το φυσικό σας σώμα. Μαζέψτε λουλούδια και φροντίστε τα φυτά σας.
Η επαφή με τα φυτά μου, τόσο στο σπίτι μου όσο και στη σχολή, μου έχει φέρει μια τεράστια εσωτερική χαρά. Συνειδητοποιείς μέσα από τη φύση πως όλα αναπτύσσονται και ανθίζουν, κάνουν τον κύκλο τους και επιστρέφουν πάλι στη γη.
Η επαναφορά και η καλλιέργεια του εσωτερικού μας ρυθμού είναι αναγκαία για την ευημερία μας και τη σύνδεση με τη χαρά της καθημερινότητας. Βρίσκοντας τον εσωτερικό μας ρυθμό μπορούμε να είμαστε δημιουργικοί και χαλαροί, αντιμετωπίζουμε τις εσωτερικές εντάσεις με σοφία, ανακάμπτουμε από την κούραση και ο χαοτικός νους καταλαγιάζεται.
Το κλειδί για όλα αυτά είναι η κοινότητα. Και όλα αυτά που είχαν ανασταλεί τα προηγούμενα χρόνια μπαίνουν πάλι σε τροχιά.
Δώστε στον εαυτό σας έμπνευση σχεδιάζοντας ένα ταξίδι σε μια από τις πολλές πνευματικές συγκεντρώσεις του καλοκαιριού. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και ελάτε στο Retreat του Nama Yoga Studio – καθοδηγεί η Βικτωρία Κουρκάκη.
Κρατήστε μια σταθερή εβδομαδιαία πρακτική συμμετέχοντας στα μαθήματα της σχολής μας! Δεν έχει σημασία αν ξεκινάτε τώρα ή απείχατε για κάποιο καιρό!
Η κοινότητα και η ομάδα είναι ένα είδος πνευματικής τροφής που δεν μπορεί να βρεθεί πουθενά αλλού.
Η ανθοφορία του Μαΐου είναι ο σπόρος για ένα ανθισμένο μέλλον
Ο Μάιος είναι ένας μήνας φανταχτερός, επεκτατικός, γεμάτος όρεξη για ταξίδια, σωματική περιποίηση και ευεξία, ανάγκη για επικοινωνία και ελευθερία. Η ενέργεια που περιβάλλει τον μήνα αυτό μας δίνει το κουράγιο, την όρεξη και τη διαύγεια να βρούμε τρόπους στήριξης και ευημερίας.
Ο αριθμός 5 αντιπροσωπεύει τον Μάιο και χαρακτηρίζεται από την ανάγκη για ισορροπία. Δεν μπορούμε να αισθανθούμε ισορροπία αν ο νους είναι μονίμως απασχολημένος, το σώμα πονεμένο και αδύναμο και τα όρια ελεύθερου χρόνου και εργασίας/υποχρεώσεων θολά.
Το 5 είναι το φυσικό μας σώμα, η σύνδεση με τη γη και φέρει ποιότητες όπως η σταθερότητα και η γείωση. Η ανάμειξη με το στοιχείο της γης είναι ένα ισχυρό σημείο αναζωογόνησης για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Βγείτε στη φύση, εξερευνήστε ιαματικές πηγές, πηγαίνετε σε ένα σπα με λασπολουτρα ή χρησιμοποιήστε άλατα και άργιλο στο μπάνιο σας για να καθαρίσετε το φυσικό σας σώμα. Μαζέψτε λουλούδια και φροντίστε τα φυτά σας.
Η επαφή με τα φυτά μου, τόσο στο σπίτι μου όσο και στη σχολή, μου έχει φέρει μια τεράστια εσωτερική χαρά. Συνειδητοποιείς μέσα από τη φύση πως όλα αναπτύσσονται και ανθίζουν, κάνουν τον κύκλο τους και επιστρέφουν πάλι στη γη.
Η επαναφορά και η καλλιέργεια του εσωτερικού μας ρυθμού είναι αναγκαία για την ευημερία μας και τη σύνδεση με τη χαρά της καθημερινότητας. Βρίσκοντας τον εσωτερικό μας ρυθμό μπορούμε να είμαστε δημιουργικοί και χαλαροί, αντιμετωπίζουμε τις εσωτερικές εντάσεις με σοφία, ανακάμπτουμε από την κούραση και ο χαοτικός νους καταλαγιάζεται.
Το κλειδί για όλα αυτά είναι η κοινότητα. Και όλα αυτά που είχαν ανασταλεί τα προηγούμενα χρόνια μπαίνουν πάλι σε τροχιά.
Δώστε στον εαυτό σας έμπνευση σχεδιάζοντας ένα ταξίδι σε μια από τις πολλές πνευματικές συγκεντρώσεις του καλοκαιριού. Κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας και ελάτε στο Retreat του Nama Yoga Studio – καθοδηγεί η Βικτωρία Κουρκάκη.
Κρατήστε μια σταθερή εβδομαδιαία πρακτική συμμετέχοντας στα μαθήματα της σχολής μας! Δεν έχει σημασία αν ξεκινάτε τώρα ή απείχατε για κάποιο καιρό!
Η κοινότητα και η ομάδα είναι ένα είδος πνευματικής τροφής που δεν μπορεί να βρεθεί πουθενά αλλού.
Γνωρίστε την ομάδα μας
Άννα Μπάκουλη
![](https://www.namastudio.yoga/wp-content/uploads/2023/07/anna-bakouli-1030x687.jpg)
Η Άννα γνώρισε την Forrest Yoga από την Βικτωρία Κουρκάκη και λίγους μήνες μετά ήταν σίγουρη ότι κάποια μέρα θα γίνει δασκάλα Forrest Yoga. Αν και τότε φαινόταν αδύνατο, 8 χρόνια αργότερα το όνειρο της έγινε πραγματικότητα.
Εκπαίδευση
Παρακολούθησε το εκπαιδευτικό της Forrest Yoga με την ιδρύτρια του συστήματος Ana Forrest και τον Jose Calarco τον Απρίλιο του 2021. Κατά την διάρκεια του εκπαιδευτικού είχε τενοντίτιδα και στους δύο καρπούς. Έτσι καλλιέργησε νέες δεξιότητες. Έμαθε πώς να προσαρμόζει τις στάσεις, να κάνει υπομονή, να εμπιστεύεται τον εαυτό της, τους δασκάλους της και το σύμπαν. Σιγά- σιγά οι καρποί βελτιώθηκαν και ήταν ικανή να κάνει πράγματα που λίγα χρόνια πριν δεν είχε φανταστεί οτι θα μπορούσε να τα κάνει!
Ένα χρόνο μετά ολοκλήρωσε το Forrest Yoga Advanced Teacher Training με την Ana Forrest & τον Jose Calarco και τον Οκτώβριο του 2022 παρακολούθησε το Forrest Yoga Mentorship Program με τις Forrest Yoga Guardians Sin Hee McCabe και Βικτωρία Κουρκάκη.
Η Διδασκαλία
Χρησιμοποιεί τα εφόδια της για να βοηθήσει τους μαθητές να διορθώσουν και να βελτιώσουν τη στάση του σώματος τους, ενώ παράλληλα δίνει προσοχή και στις προσωπικές ανάγκες κάθε μαθητή. Δημιουργεί δυναμικά και απολαυστικά μαθήματα που ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις. Η Άννα θα σας καθοδηγεί σε όλη την πρακτική με τον σωστό ρυθμό, χρησιμοποιώντας το θεραπευτικό άγγιγμα της Forrest Yoga. Οι ακριβείς οδηγίες της και η χαλαρωτική της φωνή κάνουν το μάθημά της μοναδικό και μεταφέρουν την εμπειρία σε ένα εντελώς άλλο επίπεδο.
Η επιθυμία της είναι να βοηθήσει τους μαθητές να μάθουν να ακούνε το σώμα τους, να συνδέονται με τον εαυτό τους και πως να δημιουργήσουν ένα φροντιστικό εσωτερικό χώρο αναπνοής για τους ίδιους.
Η προσωπική Εμπειρία
“Το προσωπικό ταξίδι θεραπείας μέσα από την Forrest Yoga έπαιξε σημαντικό ρόλο στην απόφαση μου να γίνω δασκάλα. Για εμένα, το σύστημα αυτό προσφέρει εργαλεία τα οποία μεταφέρονται στην καθηρινή ζωή με σκοπό να μας κάνουν να ζήσουμε μια ζωή πιο συνειδητή, με λιγότερο στρες και περισσότερη αυτογνωσία. Σε κάθε φάση της ζωής μου η πρακτική αλλά και η διδασκαλία μου διδάσκουν διαφορετικά πραγματα, κάθε φόρα ο,τι έχω ανάγκη ή ο,τι έχω την δύναμη να αντιμετωπίσω.
Βαθεία μου επιθυμία είναι να μοιραστώ όλα τα εργαλεία που έμαθα μέσα από το δικό μου ταξίδι με όλους τους μαθητές μου.”