Αφήστε το Φθινόπωρο να κάνει την παρουσία του αισθητή δημιουργώντας χώρο για μαγεία!
Ο Οκτώβριος φέρνει μια περίοδο διαύγειας και μεταμόρφωσης. Για να αναπτύξουμε τη λεπτοφυής μας συνείδηση πρέπει να παρατηρούμε, να αναπνέουμε, και να ασκούμε το σώμα μας με την πρακτική της yoga. Να μένουμε σε ησυχία για λίγα λεπτά της ημέρας παρατηρώντας το εσωτερικό μας περιβάλλον.
Η αναπνοή είναι το πολυτιμότερο εργαλείο μας για να αποκτήσουμε μια πιο λεπτοφυής σχέση με το εαυτό μας και με τις δονήσεις της ζωής. Η αβίαστη ροή της αναπνοης θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ροή και στη ζωή και ό,τι αυτή φέρνει στο δρόμο σας.
Το φθινόπωρο έρχεται να μας προετοιμάσει για την ησυχία του χειμώνα και το άφημα, το να παραδινόμαστε και να απελευθερώνουμε συναισθήματα και σκέψεις που είναι η ώρα τους να πεθάνουν. Παρατηρήστε τη φύση, τα δέντρα και τις μυρωδιές.
Ο αριθμός 10 του Οκτωβρίου αντιπροσωπεύει το αρχέτυπο του Βασιλια/Βασίλισσας και συνδέεται με το νευρικό μας σύστημα, όπως επίσης και με τα οστά και την σκελετική μας δομή, τη βάση μας. Τα οστά μας σχετίζονται με το σθένος και τη ζωτικότητα του νευρικού μας συστήματος. Φροντίστε τα αποβάλλοντας από τη ζωή σας συνήθειες και ανθρώπους που διαταράσσουν την ευημερία του νευρικού μας συστήματος. Όταν πρόκειται για θέματα καρδιάς αναζητήστε λύση στο νου και όταν πρόκειται για θέματα νου αναζητήστε λύση στην καρδιά. Αποφασίστε τόσο με νου όσο και με καρδιά.
Πάρε χρόνο στην πρακτική σου και αφοσιώσου της σταθερά κάθε εβδομάδα ώστε να μάθεις να συντηρείς και να ανανεώνεις το μέσα σου όταν όλα έξω καταρρέουν.
Πάρε χρόνο μόνος/η σου ώστε να σου αρέσει η παρέα σου ακόμα και στις πιο σιωπηλές και άδειες στιγμές.
Συσσωρευτικά, η κοινωνία μας βρίσκεται συνεχώς συντονισμένη με το συμπαθητικό νευρικό σύστημα. Η μεγάλη έκκριση κορτιζόλης, η ορμόνη του στρες, μας αποσυνδέει από αυτή την αίσθηση της χαλάρωσης και του αφήματος. Είναι μέρος της εργασίας μας σε αυτή τη γη, τόσο ατομικά όσο και συλλογικά, να ρίξουμε τα επίπεδα της αλλάζοντας τη σύνδεση με την αναπνοή μας και τη σχέση μας με το σώμα μας και τους άλλους.
Ένας όμορφος διαλογισμός είναι η επαφή με τη φύση και η σύνδεση με τα φύλλα των δέντρων που πέφτουν και αλλάζουν χρώμα. Φέρτε τα χρώματα αυτά στην καρδιά σας και νιώστε τα ως χάδι να ρίχνουν τους εσωτερικούς ρυθμούς.
Μύρισε το φθινόπωρο, δες τον ουρανό και τα δέντρα και κάτσε κάτω από ένα δέντρο!
