‘‘Πρέπει ή δεν πρέπει’’ το μάντρα του μήνα
Φεβρουάριος μέσα στο βαθύ σκοτάδι του χειμώνα
Ο χειμώνας είναι η πιο εσωτερική εποχή του χρόνου. Είναι η στιγμή που γίνεται μια παύση στη φύση, έρχεται ο θάνατος για να καθαρίσει το χώρο και να αναζωογονηθεί η γη και εμείς με τη σειρά μας έχουμε την ευκαιρία να γλιστρήσουμε απαλά μέσα μας και να μας αισθανθούμε.
Είναι η εποχή που σχεδιάζουμε και ονειρευόμαστε τι θα συμβεί στην έξαρση της άνοιξης, πως θα γιορτάσουμε την αναγέννηση!
Ο φετινός Φεβρουάριος φέρει διάφορες ποιότητες και όσο πιο πολύ επίγνωση έχουμε τόσο πιο εύκολα θα αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις που θα φανερώσει.
- Σύγχυση – ένας αντιδραστικός και πολωμένος μήνας και ο καθένας από εμάς πολύ εύκολα μέσα στη συναισθηματική του αποδυνάμωση νιώθει ευάλωτος, κουρασμένος και αμετακίνητος στις σκέψεις και τις αποφάσεις που παίρνει ή τα λόγια που λέει. Για να αντιμετωπίσουμε αυτή τη σύγχυση, χρειάζεται να ενεργοποιήσουμε και να δυναμώσουμε την δεξιότητα της ευαισθησίας και της ενσυναίσθησης.
- Ανάγκη για σύνδεση και ισορροπία – η αίσθηση του ανήκειν η οποία μας εξυψώνει, μας ανακουφίζει και μας δίνει δύναμη και στήριξη. Υπάρχει πολύ έντονη ανάγκη για εμπιστοσύνη και η επιθυμία για ζεστές και ουσιαστικές σχέσεις, η οποία όμως μπλοκάρεται από την ποσότητα του στρες που βιώνουμε. Θολώνει το μυαλό και την κρίση μας και μας κάνει διστακτικούς.
Ο ιερός χώρος του Nama Yoga σας προσκαλεί να συνδεθείτε και να γεμίσετε αυτή την ανάγκη του ανήκειν, της ομάδα και της κοινότητας ώστε να μειώνεται η αίσθηση του καθημερινού στρες και της σύγχυσης που νιωθουμε και να μπορούμε να βιώνουμε την καθημερινότητα σαν ένα συνεχή παλμό ζωής! Σας περιμένουμε με μεγάλη χαρά και αφοσίωση στη σχολή! Δείτε το πρόγραμμα μας
Πως έρχεται λοιπόν η πρακτική της γιόγκα ως στήριγμα;
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται να αναπτύξει ένα πυρήνα πραγμάτων θεμελιώδους σημασίας που θα κάνει για τον εαυτό του σε καθημερινή ή εβδομαδιαία βάση.
Η πρακτική της γιόγκα και η σταθερή αφοσίωση στην κίνηση του σώματος μπορεί να φέρει διορατικότητα και σαφήνεια στην καθημερινότητα. Το σώμα μαθαίνει να κινείται με τρόπο που απελευθερώνονται μυϊκά βάρη και συναισθηματικές εκκρεμότητες.
Ο λόγος που η Forrest Yoga είναι τόσο απαιτητική είναι γιατί μας φέρνει σε επαφή με τα συναισθηματικά βάρη που κουβαλάει το σώμα και μέσα από την δυναμική πρακτική, την παραμονή στις στάσεις για αρκετές αναπνοές, την ενδυνάμωση του κορμού και τον χαλαρό αυχένα, δημιουργείται το κατάλληλο περιβάλλον νοητικά και συναισθηματικά για να αισθανθούμε ασφαλείς και να αποφορτιστεί το ενεργειακό σώμα από συναισθηματικά σκουπίδια.
Η αίσθηση της δύναμης, της σταθερότητας και της σύνδεσης που αισθανόμαστε είναι καταλυτική για να κάνει την καθημερινότητα μας πιο απολαυστική!
- Να σου αφιερώνεις χρόνο.
- Να ζυγίζεις και να δίνεις μια εκτίμηση κάθε φορά που χρειάζεται να εστιάζεις. Στη Forrest Yoga, η Ana Forrest λέει πάντα την εξής ερώτηση: Does this brighten or dim my Spirit?
- Να αγαπάς τον χρόνο και να αναπνέεις με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνεσαι ότι πάντα υπάρχει χρόνος. Το πως προσλαμβάνουμε το χρόνο μας φυλακίζει ή μας απελευθερώνει. Έξτρα tip, πειθάρχησε στο καθημερινό σου χρονολόγιο!
Να βρίσκεις το θάρρος να λες ΟΧΙ όταν χρειάζεται. Τα όρια είναι η πιο απαιτητική εσωτερική διεργασία που οι περισσότεροι καλούμαστε να κάνουμε σε αυτή τη ζωή.
Πως θα πω αυτό το ΟΧΙ, λοιπόν; Για άλλη μια φορά, όσο συνδεόμαστε με το σώμα μεσω της πρακτική, όσο πειθαρχούμε στο να αφοσιώνόμστε σε εμάς και να μας αφιερώνουμε χρόνο, αλλάζει ο τρόπος που προσλαμβάνουμε τον κόσμο. Έτσι δυναμώνουμε τη δεξιότητα της διάκρισης στο που να λέμε όχι και που ναι!
