Η πρακτική στις αιώρες είναι ένα μάθημα δυνατό, ανακουφιστικό και παιχνιδιάρικο για το σώμα και το νου! Οι αιώρες χρησιμοποιούνται κυρίως ως prop/βοήθημα για να μπούμε σε θέσεις yoga! Είναι μια εναλλακτική μορφή άσκησης η οποία εστιάζει στην ενδυνάμωση και την αποσυμπίεση. Αποσυμπιέζει σωματικά την σπονδυλική στήλη και ψυχικά το σώμα με ένα παιχνιδιάρικό τρόπο. Είναι ένας συνδυασμός yoga και ακροβατικής. Η Aerial Yoga θα σε «επιβραβεύσει» μέσα σε πολύ λίγο χρόνο. Ήδη από το 3ο ή 4ο μάθημα θα βρεθείς σε στάσεις που φαίνονται εντυπωσιακές, ενώ θα έχεις ήδη γευτεί το αίσθημα της αιώρησης και της μηδαμινής βαρύτητας. Κανόνες χρήσης του πανιού – να φοράτε κοντομάνικο μπλουζάκι, απαγορεύονται οι κάλτσες, κοσμήματα ή ρολόγια και μέικ-απ και αντηλιακά.