Ο Μάιος είναι ένας μήνας φανταχτερός, επεκτατικός, γεμάτος όρεξη για ταξίδια, σωματική περιποίηση και ευεξία, ανάγκη για επικοινωνία και ελευθερία. Η ενέργεια που περιβάλλει τον μήνα αυτό μας δίνει το κουράγιο, την όρεξη και τη διαύγεια να βρούμε τρόπους στήριξης και ευημερίας. Ο αριθμός 5 αντιπροσωπεύει τον Μάιο και χαρακτηρίζεται από την ανάγκη για ισορροπία. […]
Τόνια Χατζηαντωνίου Η Τόνια Χατζηαντωνίου γνώρισε τη yoga το 2006 και της ανοίχτηκε ένας κόσμος τελείως διαφορετικός – πιο όμορφος. Εμβαθύνοντας σταδιακά στην πρακτική της, διαβαίνοντας το μονοπάτι της yoga και της δικής της προσωπικής θεραπείας, ήρθε σε επαφή με διάφορες ενεργειακές και θεραπευτικές τέχνες από όλο τον κόσμο και άρχισε να ξεκαθαρίζει μέσα της […]
Η ορθόδοξη Μεγάλη Εβδομάδα και όλες οι τελετουργίες της κρατάνε μια βαθιά κατανυκτική ατμόσφαιρα η οποία μπορεί να λειτουργήσει πολύ θεραπευτικά. Έχω μια βαθιά σχέση με το Πάσχα που χρονολογείται από την παιδική μου ηλικία. Όταν ήμασταν παιδιά με την αδερφή μου, παρακολουθούσαμε ιερά όλες τις τελετές στην εκκλησία, ενώ η Άνοιξη βρισκόταν στην έξαρση […]
Βικτωρία Κουρκάκη Η Βικτωρία Κουρκάκη είναι η ιδρύτρια του Nama Yoga Studio και η επικεφαλής του προγράμματος του χώρου, των σεμιναρίων και των εκπαιδευτικών προγραμμάτων. Γνώρισε τη γιόγκα το 2008 και η καθημερινή πρακτική έγινε βίωμα και αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς της. Εκπαίδευση Το 2012 εκπαιδεύτηκε στη Forrest Yoga® (220 ώρες) με την Ana Forrest, […]
Αναπνοή – η πιο ζωτική μας λειτουργία. Παρόλο που συμβαίνει ασυνείδητα και μας κρατάει στη ζωή, δημιουργεί και εκείνη τα δικά της μοτίβα τα οποία μπορούμε να παρατηρήσουμε, να αλλάξουμε ή να ενδυναμώσουμε. Η ρηχή στηθική αναπνοή που μένει μόνο στην περιοχή της κλείδας οδηγεί σε στρες και άγχος. Αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς, την […]
Φεβρουάριος μέσα στο βαθύ σκοτάδι του χειμώνα Ο χειμώνας είναι η πιο εσωτερική εποχή του χρόνου. Είναι η στιγμή που γίνεται μια παύση στη φύση, έρχεται ο θάνατος για να καθαρίσει το χώρο και να αναζωογονηθεί η γη και εμείς με τη σειρά μας έχουμε την ευκαιρία να γλιστρήσουμε απαλά μέσα μας και να μας […]
Η πρόθεση της Χρονιάς – Πως ο νέος χρόνος θα γίνει βίωμα Στη Forrest Yoga δουλεύουμε πάντα με ένα θέμα, σε κάθε μάθημα και σε κάθε πρακτική. Δημιουργούμε και αισθανόμαστε ποια πρόθεση είναι σημαντική για εμάς και χτίζουμε όλη μας την πρακτική πάνω σε αυτή την πρόθεση. Κάπως έτσι την τελευταία δεκαετία, δηλαδή όλα αυτά […]
Ο Ιανουάριος μας επιτρέπει να ξεκινήσουμε χαλαρά, να έχουμε το χρόνο να σκεφτούμε τις μελλοντικές μας επιλογές και να επιλέξουμε το καλύτερο για εμάς. Ο Ιανουάριος μας εμπνέει να χαράξουμε μια νέα πορεία στη ζωή κουβαλώντας τα διδάγματα των προηγούμενων χρόνων γύρω από την ασφάλεια, την προστασία και τα όρια. Είναι τολμηρός, στοχαστικός και θαρραλέος […]
