Σεπτέμβρης – Nama Yoga Studio το καταφύγιο της αναπνοής και του σώματος μας

Ένας φάρος φωτός και σύνδεσης ο νέος αυτός χώρος εξάσκησης της πρακτικής της γιόγκα

Αγαπημένοι μας παλιοί και νέοι φίλοι!

Το Nama Yoga Studio άνοιξε και είναι έτοιμο να σας υποδεχτεί για μια ακόμη χρονιά! Το ολοκληρωμένο μας πρόγραμμα ξεκίνησε από τη Δευτέρα 4/9 και όλα τα μαθήματα πραγματοποιούνται κανονικά.

Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι για το 2ο χρόνο λειτουργίας του χώρου και για την ομάδα και την κοινότητα που έχει αρχίσει να δημιουργείται. Ο ενθουσιασμός σας και η αφοσίωσή σας στην πρακτική της γιόγκα μας δείχνει πόσο ειλικρινά και ουσιαστικά μεταφέρεται στο χώρο της σχολής η αρχαία αυτή πρακτική και πόση επίδραση μπορεί να έχει στο σώμα και την ψυχή του ανθρώπου.

Η νέα χρονιά επιφυλάσσει περισσότερες εκδρομές, εκπαιδευτικά προγράμματα και σεμινάρια που θα μας φέρουν πιο κοντά και πιο βαθιά στην πρακτική και στη σύνδεση με την ομάδα.

Τα μαθήματα στο Nama Yoga Studio είναι δυναμικά και απολαυστικά. Σκοπό έχουν να προσφέρουν ανακούφιση και ευχαρίστηση στο σώμα και να χαλαρώσουν το νευρικό σύστημα. Στη σχολή θα βρείτε μαθήματα Forrest Yoga®, Vinyasa Yoga και Poppy Yoga-γιόγκα για εγκύους και μετά την εγκυμοσύνη. Διαβάστε παρακάτω λίγα λόγια για τα μαθήματα:

Μαθήματα Forrest Yoga®

Το σύστημα Forrest Yoga® έχει μια μοναδική και δυναμική φιλοσοφία στον τρόπο που προσεγγίζει τη yoga. Είναι βασισμένο στη Hatha Yoga και δημιουργήθηκε από την Ana Forrest, η οποία συνεχίζει να εξελίσσει και να βελτιώνει το σύστημα αυτό τα τελευταία 40 χρόνια ανάλογα με τις ανάγκες του σύγχρονου δυτικού ανθρώπου. Η Forrest Yoga® είναι μια έντονη πρακτική, που αποσκοπεί να προσφέρει ανακούφιση και θεραπεία από τους πόνους – μυϊκούς, συναισθηματικούς και ψυχικούς – και τα άγχη της καθημερινότητας.

Σε κάθε μάθημα δουλεύουμε ολοκληρωμένα τα σημεία πίεσης και βάρους που φέρει ο σύγχρονος δυτικός άνθρωπος, όπως πόνο στον αυχένα, στα γόνατα και τη μέση, σκληρούς ώμους και γοφούς. Τα σημεία αυτά πηγάζουν από τις πολλές ώρες δουλειάς σε γραφείο ή υπολογιστή και τις απότομες κινήσεις που μπορούν να τραυματίσουν το σώμα μας και να το μπλοκάρουν.

Δείτε αναλυτικά όλα τα μαθήματα Forrest Yoga της σχολής εδώ

Vinyasa Yoga

Η Vinyasa Yoga είναι ένα δυναμικό είδος γιόγκα που όμως απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα. Συνδυάζει την αναπνοή με την κίνηση μέσα από τις εναλλαγές των στάσεων ενεργοποιώντας όλες τις μυϊκές ομάδες.

Vinyasa Yoga and Wall

Σε αυτό το μάθημα συνδυάζουμε την πρακτική της Vinyasa Yoga με τις πολυάριθμες δυνατότητες που μας δίνει η χρήση του τοίχου ως βασικού μας βοήθημα και εργαλείο.

Core Strength

Το μάθημα είναι χτισμένο πάνω στη ροή και τη σύνδεση των στάσεων της Forrest Yoga®, περιλαμβάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού από την Poppy Yoga και το Fresh Flow της Heidi Sormaz με σκοπό να ελευθερώσει μπλοκαρισμένη ενέργεια από τα πλευρά, τις ωμοπλάτες και το διάφραγμα.

Poppy Yoga – Γιόγκα για εγκύους, αποκατάσταση και ενδυνάμωση μετά τον τοκετό

Η μέθοδος Poppy Perinatal Yoga βασίζεται στις εξής ποιότητες: Αναπνοή, Ευθυγράμμιση, Στήριξη και Απαλότητα. Είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική της γιόγκα για εγκύους και για αποκατάσταση και ενδυνάμωση μετά τον τοκετό.

Σκοπός μας είναι να προσφέρουμε ένα καταφύγιο στο σώμα και την καρδιά και να μάθουμε να εργαζόμαστε καθημερινά με τα εργαλεία της πρακτικής για να ζούμε μια πιο ευσυνείδητη ζωή συνδεδεμένοι με τον εαυτό μας και τους άλλους. Η πρακτική της yoga προσφέρει μια δυνατότητα εξερεύνησης της σχέσης μας με τον εαυτό μας και τους άλλους η οποία μπορεί να μας εμπνεύσει σιγουριά, θάρρος και χαρά.

Σας περιμένουμε να συνδεθούμε ξανά και να ξεκινήσουμε μαζί το ταξίδι στη γιόγκα.

Δείτε τα πακέτα και το πρόγραμμα και ξεκίνηστε μαζί μας!

Συνδρομή γνωριμίας για νέα μέλη – 30€ για 2 εβδομάδες απεριόριστα μαθήματα